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Peixes e Frutos do Mar

FILÉS DE TILÁPIA COM ARROZ COLORIDO

Tilápia assada com especiarias e um arroz colorido com feijão e milho.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Ícone tempo de preparo

Preparo: 00:50

Intervalo: 00:00


UTENSÍLIOS

1 tábua(s), 1 chaleira, 1 peneira(s), 2 panela(s), 1 assadeira(s), 1 tigela(s)

EQUIPAMENTOS

convencionais

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml



INGREDIENTES

Título do Parceiro Texto do parceiro, texto do parceiro, texto do parceiro. Texto do parceiro. Texto do parceiro, texto do parceiro.


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Ingredientes Tilápia Assada

2 unidade(s) filés de tilápia
azeite a gosto
1/4 colher(es) (café) de cominho a
1/4 colher(es) (café) de páprica picante a b
sal a gosto
pimenta a gosto a


Ingredientes Arroz Colorido

1 colher(es) (sopa) de azeite
1 colher(es) (sopa) de cebola , picada
1 dente(s) de alho , picado(s)
1/2 unidade(s) pimenta dedo-de-moça , sem sementes, picada(s)
1/2 xícara(s) (chá) de arroz
sal a gosto
1 1/2 xícara(s) (chá) de água , fervente - mais um pouco se necessário
50 g feijão preto pré-cozido , escorrido a
50 g milho congelado (ou milho em conserva) a
1/4 unidade(s) pimentão vermelho , sem sementes, cortado em cubinhos


Ingredientes Molho Vermelho de Tomates Caseiro

1 colher(es) (sopa) de azeite
1 unidade(s) cebola , picada(s)
2 dente(s) de alho , picado(s)
1/2 unidade(s) pimenta dedo-de-moça , sem sementes, picada(s)
1 colher(es) (café) de orégano seco a
1 colher(es) (café) de páprica picante a b
1 xícara(s) (chá) de passata de tomate sem açúcar
2 colher(es) (sopa) de salsinha , picante
sal a gosto
1 xícara(s) (chá) de água , fervente


Ingredientes Para Finalizar

salsinha a gosto picada